والسادس ان يقلل الاكل والشرب فان الشبع يمنع من العبادة ويثقل البدن، ومن فوائد قلة الاكل صحة البدن ودفع الامراض البدنية، فان سببها كثرة الاكل وكثرة الشرب
Keenam, hendaknya seorang pelajar mengurangi makan dan minum, karena perut yang kenyang menghalangi ibadah dan memberatkan tubuh. Di antara manfaat sedikit makan adalah menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit fisik, karena penyebab utama penyakit adalah terlalu banyak makan dan minum.
كما قيل :
Sebagaimana dikatakan:
فان الداء اكثر ما تراه + يكون من الطعام او الشراب
“Sesungguhnya kebanyakan penyakit yang kau lihat, berasal dari makanan atau minuman.”
وصحة القلوب من الطغيان والبطر، ولم ير احد من الاولياء والأئمة والعلماء الاخيار يتصف او يوصف بكثرة الاكل ولا حمد به، وانما تحمد كثرة الاكل من الدواب التى لا تعقل وترصد للعمل.
(Diantara faidah Sedikit makan juga) menjaga hati dari melampaui batas dan kesombongan. Tidak pernah ditemukan seorang wali, imam, atau ulama pilihan yang dikenal atau disifati dengan banyak makan, dan tidak ada pujian bagi orang yang makan berlebihan. Justru, banyak makan hanya dipuji bagi hewan yang tidak berakal dan memang dipersiapkan untuk bekerja.
والسابع ان يؤخذ نفسه بالورع والاحتياط فى جميع شأنه ويتحرى الحلال فى طعامه وشرابه ولباسه ومسكنه وفى جميع ما يحتاج اليه ليستنير قلبه ويصلح لقبول العلم ونوره والنفع به،
Ketujuh, hendaknya seorang pelajar membiasakan dirinya dengan sikap wara’ (kehati-hatian) dan selalu berhati-hati dalam setiap urusannya. Ia harus mencari kehalalan dalam makanan, minuman, pakaian, tempat tinggal, serta segala sesuatu yang ia butuhkan, agar hatinya bersinar, menjadi layak menerima ilmu dan cahayanya, serta mendapatkan manfaat darinya.
وينبغى له ان يستعمل الرخص فى مواضعها عند الحاجة اليها ووجود سببها، فان الله يحب ان يؤتى رخصه كما يحب ان يؤتى عزائمه
Selain itu, ia juga dianjurkan untuk memanfaatkan keringanan (rukhshah) dalam agama pada tempatnya, ketika memang ada kebutuhan dan alasan yang membolehkannya. Sebab, Allah menyukai jika keringanan-Nya dimanfaatkan sebagaimana Dia menyukai jika ketentuan-Nya yang lebih berat juga dijalankan.
والثامن ان يقلل استعمال المطاعم التى هى من اسباب البلادة وضعف الحواس كالتفاح الخامض والباقلاء وشرب الخل وكذلك ما يكثر استعماله البلغم المبلد للذهن والمثقل للبدن ككثرة الالبان والسمك واشباه ذلك، وينبغى ان يجتنب ما يورث النسيان بالخاصية كأكل اثر سور الفأر وقراءة الواح القبور والدخول بين جملين مقطورين وإلقاء القمل حيا
Kedelapan, hendaknya seorang pelajar mengurangi penggunaan makanan-makanan yang dapat menyebabkan kebodohan dan melemahkan pancaindra, seperti apel asam, kacang fava (buncis besar), serta minuman cuka. Begitu pula makanan yang dapat memperbanyak produksi dahak yang menumpulkan pikiran dan memberatkan tubuh, seperti konsumsi berlebihan terhadap susu, ikan, dan sejenisnya. Selain itu, hendaknya menghindari hal-hal yang secara khusus dapat menyebabkan lupa, seperti memakan bekas barang yang digerogoti tikus, membaca tulisan di batu nisan kuburan, berjalan di antara dua unta yang diikat, dan membuang kutu dalam keadaan hidup.
والتاسع ان يقلل نومه ما لم يلحقه ضرر فى بدنه وذهنه، ولا يزيد فى نومه فى اليوم والليلة على ثمان ساعات، وهو ثلث الزمان، فان احتمل حاله اقل منها فعل ولا بأس ان يريح نفسه وذهنه وبصره اذا كل شيء من ذلك وضعف بتنزه وتفرج فى المتنزهات بحيث يعود الى حاله ولا يضيع عليه.
Kesembilan, hendaknya seorang pelajar mengurangi tidurnya, kecuali jika hal itu dapat membahayakan tubuh dan pikirannya. Ia tidak boleh tidur lebih dari delapan jam dalam sehari semalam, karena itu merupakan sepertiga waktu yang ada. Jika ia mampu tidur kurang dari itu, maka lakukan. Tidak mengapa jika ia beristirahat untuk menyegarkan diri, hatinya, pikirannya, dan penglihatannya apabila sudah merasa lelah dan letih, dengan berjalan-jalan dan bersantai menikmati pemandangan, selama hal itu dapat mengembalikan kondisinya tanpa menyia-nyiakan waktunya.
والعاشر ان يترك العشرة فان تركه من اهم ما ينبغى لطالب العلم ولا سيما لغير الجنس خصزصا ان كثر لعبه وقلت فكرته، فان الطبع سراق، وآفة العشرة ضياع العمر بغير فائدة وذهاب الدين اذا كان مع غير اهله، فان احتاج الى من يصحبه فليكن صاحبا صالحا دينا تقيا ورعا زكيا كثير الخيى قليل الشر حسن المروءة قليل الممارات ان نسي ذكر وان ذكر اعانه.
Kesepuluh, hendaknya seorang pelajar menghindari pergaulan yang tidak bermanfaat. Sebab meninggalkan pergaulan adalah hal yang paling penting bagi pencari ilmu, terutama jika berkumpul dengan lawan jenis, apalagi jika terlalu banyak bermain dan kurang berpikir. Sebab, tabiat manusia itu mudah meniru, dan salah satu bahaya pergaulan adalah menyia-nyiakan umur tanpa manfaat serta merusak agama apabila bergaul dengan orang yang tidak baik. Jika seseorang memerlukan teman, hendaknya ia memilih teman yang saleh, bertakwa, wara’ (menjaga diri dari hal syubhat), cerdas, banyak melakukan kebaikan, sedikit keburukan, memiliki akhlak yang baik, tidak suka berdebat kusir, jika lupa diingatkan, dan jika ingat ia akan membantu.
Agus Amar Suchaemi AlBarbasy (Gus Amar), Nyantri di Lirboyo Alumni IKAHA (UNHASY) Tebuireng Jombang.
